1、通常來說，坐的高度應該在36-41厘米之間，也就差不多是我們小腿的高度，如果太高或者太低的話，不利于我們肌肉放松，時間長了容易感到酸痛，當然這個也要根據你的身高來選擇。

2、對于坐的深度來說，應該是45-55厘米之間比較好，也就是說當我們背靠在沙發上是，我們的膝蓋應該還在外面，這樣腳就可以放在地上，坐姿可以比較舒適。

3、當我們靠在沙發上時需要有一個合適的角度，那么角度在100-110度之間是比較合適的，這一點可以在我們去挑選的時候，坐下去靠著感覺下是否舒適。

4、之前我們有說坐的高度，那么當我們坐下時，手也是需要有東西支撐的，那扶手就要比坐的位置更高，這樣才能讓手感到舒適，大約在60-65厘米左右為宜

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