隨著中小學(xué)因?yàn)殪F霾停課越來越頻繁，霧霾這個(gè)詞迅速普及并廣為人知了！向前追溯10年，上中學(xué)的我還常常吧mái讀成了lí，那時(shí)候僅僅是讀過陰霾這個(gè)詞，而陰霾也只是暴風(fēng)雨前的天氣變化……

就連幼兒園的寶寶都把霧霾掛在嘴邊的現(xiàn)在，我們真的有必要端起姿態(tài)去正視霧霾這個(gè)可怕的名詞！相信，大家都了解霧霾，最近很多地方都遭遇霧霾圍城，痛苦不堪。很多人選擇緊閉門窗，不出門來躲避霧霾危害。

聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)（UNICEF）今年10月31日發(fā)布報(bào)告稱，因空氣污染，全球每年都有大約60萬5歲以下兒童死亡。

污染物質(zhì)不僅危害孩子們正在發(fā)育的肺，還能突破血腦屏障，永久損傷他們的大腦發(fā)育，危害他們的未來。

而你可否知道家居霧霾，它的危害一點(diǎn)都不比室外霧霾小。

清華大學(xué)建筑環(huán)境檢測(cè)中心主任張寅平，在接受一次采訪時(shí)指出，相對(duì)于大家對(duì)室外空氣污染的關(guān)注，室內(nèi)空氣污染對(duì)健康帶來的危害，同樣不容小覷，因?yàn)槿舜粼谑覂?nèi)的時(shí)間超過80%。

而世界衛(wèi)生組織，更是將室內(nèi)空氣污染列入人類健康十大威脅之一。

看到這些觸目驚心的數(shù)字，你有什么感觸？霧霾之所以被廣泛的引起關(guān)注，是因?yàn)殡m然它沒有氣味，但至少我們看得到它，而相比室外的空氣污染，室內(nèi)的空氣環(huán)境卻總是被我們忽略！

世界衛(wèi)生組織一組數(shù)據(jù)顯示，全球近半數(shù)人處于室內(nèi)空氣污染中，導(dǎo)致22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎。全球每年有2400萬人的死亡與室內(nèi)PM2.5密切相關(guān)。

來源一：室外

霧霾嚴(yán)重的時(shí)候，不正確的開窗通風(fēng)，室內(nèi)PM2.5濃度就會(huì)快速上升。同時(shí)在緊閉門窗的情況下，微小的PM2.5顆粒還是可以跑到屋子里來。同時(shí)，人們外出回到家中會(huì)也會(huì)攜帶各種細(xì)顆粒物和微生物。

來源二：室內(nèi)

室內(nèi)空氣污染，主要源頭包括室內(nèi)裝修污染、家具污染、廚房油煙，這些有害物質(zhì)包括甲醛、苯、VOC、氨和PM2.5可吸入顆粒物等。而室內(nèi)裝修污染，主要來源于環(huán)保性能不夠好的墻面涂料、地板、家具、床品、窗簾等裝修主輔材。

有小伙伴來問：霧霾天室內(nèi)是不是也要戴口罩？？？

其實(shí)室內(nèi)霧霾防護(hù)，可以有更多選擇，

今天小編就教大家室內(nèi)霧霾防護(hù)七大妙招！

室內(nèi)霧霾防護(hù)七大招！

1.正確開窗通風(fēng)

疾控牛博士建議：在室外空氣污染不是十分嚴(yán)重時(shí)，避開早晚交通高峰和風(fēng)力較大引起揚(yáng)塵時(shí)，靜風(fēng)條件下可每天兩次、每次20-40分鐘開窗換氣。若遇到連續(xù)污染天，通風(fēng)換氣時(shí)可在紗窗附近掛上濕毛巾，這樣能夠起到過濾、吸附作用。

2.養(yǎng)殖綠色植物

戶外空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可以在露臺(tái)、室內(nèi)多種植吸附能力相對(duì)較強(qiáng)的綠植，盡量選取大葉種植物，因?yàn)槿~面積大的、氣孔多的，不僅能吸附PM2.5，還能增加空氣含氧量。如虎皮蘭、常春藤等。

3.室內(nèi)不抽煙

卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此盡量做到室內(nèi)不抽煙。

4.使用空氣凈化器

空氣凈化器的核心是濾網(wǎng)，如果要過濾PM2.5顆粒，國(guó)際公認(rèn)最好的是HEPA高效過濾技術(shù)，它能有效抑制空氣中的過敏原，如螨塵、花粉、灰塵等微小顆粒，針對(duì)0.3微米的粒子凈化率為99.97%。

5.清淡飲食，油煙過濾在排放

烹飪油煙對(duì)PM2.5也有不小“貢獻(xiàn)”，炸、炒等烹飪方式會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)PM2.5飆升，所以建議清淡飲食，炒菜時(shí)盡可能控制油溫不超過200℃。

選擇抽油煙機(jī)時(shí)應(yīng)更多地考慮內(nèi)排式油煙機(jī)，內(nèi)排式不是簡(jiǎn)單油煙分離則在油煙分離，而是利用過濾器將有害氣體吸去，再將凈化后的氣體排出。同時(shí)抽油煙機(jī)要早開晚關(guān)，廚房開窗通風(fēng)。

6.做好室內(nèi)清潔跟個(gè)人衛(wèi)生

在屋內(nèi)多用水擦拭桌椅并拖地，因?yàn)闈駶?rùn)的空氣有助于降低屋內(nèi)揚(yáng)塵和細(xì)顆粒物在空中的飄浮。此外，使用加濕器、在暖氣上放毛巾，用濕毛巾清掃床單、枕頭等，都是吸附細(xì)小灰塵可取的辦法。另外盡量少用空氣清新劑或清潔產(chǎn)品。

出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，這樣做能盡量消除霧霾對(duì)健康的不良影響。

7使用更封閉的門窗

在室外惡劣天氣的影響下，微小顆粒會(huì)通過密封性差的門窗進(jìn)入到室內(nèi)，這是產(chǎn)生室內(nèi)PM2.5的一個(gè)很重要途徑，使用密閉性更高的門窗有利于室內(nèi)污染值的降低。因此，更換門窗時(shí)一定要選密閉性好的，隔音隔塵一舉多得。推拉窗密閉性較平開窗差，更換時(shí)應(yīng)盡量選擇平開窗。

孕婦和兒童是最容易受室內(nèi)空氣污染危害的群體，它與缺血性心臟病、中風(fēng)、肺癌及慢阻肺等疾病引起的死亡相關(guān)。前面我們引述的聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)公開的數(shù)據(jù)，就是鮮明的例證。

寫到這里，看了下窗外，白茫茫一片，猶如電影里的世界末日，重度污染的嚴(yán)重霧霾天氣里，孩子們頻繁收到了停課通知，我們做家長(zhǎng)的是不是要反思一下，這樣的環(huán)境是誰造成的，是時(shí)候跟孩子們講環(huán)境的重要性了，我不要我的子孫后代們?cè)谫Y源匱乏，環(huán)境惡劣的地球上求生存……

不知道未來幾十年以后，我們還能不能在陽光明媚的日子里，呼吸新鮮的空氣，喝到純凈的水……

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