全天的3分之1都是睡眠時間
一張舒適的床，一床親膚的棉被
或許能讓你睡個好覺
但想要提升睡眠質量，想要適宜睡眠的臥室
你還需要做以下4點



聲音是向上傳播的，沒做隔音的房間
你可以在半夜清楚聽到室外有人在說話
毫不夸張，如果你住在馬路邊
那車鳴鳥叫更是立體環繞

1. 隔音才能睡得更安慰

- 臥室隔音的4個部分 -

 門窗隔音 

門的選擇，最好是中空填充隔音棉的隔音門，或在門縫下增加隔音條；

至于窗戶，問題不大，現在開發商用的基本都是雙層的隔音玻璃，主要檢查窗戶密封性就可以了。





 墻面隔音 

如果愿意犧牲10cm的空間來做輕鋼龍骨+吸音棉，或是中空石膏板的隔音墻，隔音效果會很好；
一些硅藻泥產品也有一定的隔音效果，但不如隔音墻好。



 地板隔音 

最簡單的隔音操作就是鋪一張地毯；
其次是在鋪設地板時底層加一層吸音棉。



 天花板隔音 

樓上開趴體樓下想報警，天花板隔音可以用超輕龍骨做隔音夾層，

或是用輕質石膏板鋪滿天花板做表面微微凹凸的處理。



有人用1千塊買床，存1萬塊買床墊
如果你不了解舒適的床墊是什么感覺
去五星級酒店感受一下
你絕對會對床墊有更高要求


2. 一張舒適的床

 如何挑選床墊 

1000元左右， 質量一般
2000-3000元，中等夠用
3500-5000，中等偏上
6000元及以上，更多的是品牌價值



海綿含量不能低于300g
彈簧要獨立袋裝的彈簧，翻身動靜小

天然乳膠，不光看含量，還要看密度
70D～80D密度：舒適、軟硬適中
60D～70D密度：很柔軟
80D～85D密度：較硬，支撐感強

如果要選棕墊，要選有3E認證的椰棕墊
謹防劣質棕墊帶來的甲醛危害



以上的數據可以作為參考
最重要的選擇標準還是從自身出發
1、根據睡眠習慣選擇
2、在預算的價格區內選適合自己的



家人起夜不敢開燈，要摸黑上廁所
臥室燈太亮，開燈一瞬間眼球受不了
這些問題往往容易被人忽視
但確實影響居住體驗的很大因素

3. 柔和的燈光設計

之前有說到 家居中的燈光細節，可以回顧下
床頭兩側的光
睡前閱讀、玩手機燈光更柔和
比主燈更實用，氛圍也更加溫馨
可以設置多種氛圍燈
起夜模式、閱讀模式根據需求打開相應開關



隱藏燈帶比主燈更實用
臥室只有晚上才開燈，且無需太強烈的照明
這種朦朧柔焦的光源
讓臥室氛圍更溫馨，也更容易帶入睡眠環境中



這里強烈推薦床下感應燈
晚上起夜不需要開燈，腳下一清二楚



柔和的室內光就好比催眠的搖籃曲
室外光太強烈，太陽就變成了定時鬧鐘
完全是懶覺的終結者！
不想被陽光照醒，窗簾才是主角

4. 一幅遮光效果優秀的窗簾

下圖的單層窗簾，雖然顏值高
但是遮光效果為0！
對朝陽的臥室來說，簡直就是噩夢



臥室窗簾使用-紗簾+遮光窗簾
有紗簾的浪漫，和遮光簾的實用性

遮光窗簾也要看克重（克重＝1㎡面料的克重）
全遮光窗簾克重應該在280g以上
或者選擇加遮光布的雙層窗簾



如果預算充足，可以添置一組自動窗簾盒
自動開關窗簾，只有體驗了才知道其中美好

早上8點，自動打開窗簾
感受陽光灑進被窩的溫暖

晚上7點，替你拉上窗簾
主動保護你的隱私，給你一個溫馨的臥室



最后回顧一下：
臥室裝修的四個要點

1. 隔音才能睡得更安慰
2. 一張舒適的床
3. 柔和的燈光設計
4. 一幅遮光效果優秀的窗簾

這些重點，你記住了嗎？
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